サンザシドリンクの魅力。効能から飲み方

こんにちは、りろです。今回は私が愛飲しているドリンクの紹介をします。
飲みやすくて、健康、美容に良いって聞いたら、飲んでみなきゃ！っていつも大抵、好奇心から初めてます。

サンザシって聞いたことありますか？

サンザシ、漢字では「山査子さんざし」と書きます。バラ科に属し、赤い実をつけます。
日本には、江戸時代に中国から漢方薬として入ってきたとされています。
サンザシにはたくさんの種類があり、中国、アメリカ、ヨーロッパと広く分布しています。大きさも種類によってですが、１センチから3センチとあります。
アジアでは漢方薬、西洋ではハーブとして国によって飲み方、食べ方に違いはありますが、効能としてのすばらしさを認めて歴史のある食用実であることは同じのようです。

サンザシの栄養成分と効能

早速、サンザシが持つ栄養と効能から

ポリフェノール

ポリフェノールの種類は何千とありますが、その中でサンザシは「カテキン」が特に多く含まれています。

抗酸化作用：老化や病気の原因でもある活性酸素（体内の細胞を酸化させてします）
　　　　　　を除去する働きがあり、カテキンの得意分野です。

コレステロールの抑制：カテキンは食事中のコレステロールの吸収を抑えてくれます。
　　　　　　　　　　　動脈硬化の予防になります。

体脂肪の蓄積予防：エネルギー消費を高め、内脂肪を落とし、また付きにくくしてく
　　　　　　　　　れます。

クエン酸

レモンや梅干しといった酸っぱい果実に含まれているクエン酸です。サンザシでも生で食べると酸味が強いようです。

クエン酸といえば疲労回復

クエン酸の思い出・・・・あれは小学4年の夏の登山（田舎で育ったのね・・・）汗だくで疲れ果てた頂上で初めてレモンを皮ごと食べた。その苦さも酸っぱさも快感だった。

ミネラル成分の吸収：ミネラル（カルシウム、カリウム、亜鉛などなど）は体内に吸収しにくい栄養素ですが、クエン酸はその吸収を助けてくれるのです。

ドリンクならサンザシを気軽に摂れます

ノンカフェインでカテキンがとれ、クエン酸で疲労回復もできる。そんなサンザシを効率よく摂取するにはやはりドリンクでしょう。
もともと漢方薬として使われてきた実ですし、リンゴやレモンのようにスーパーに並んでいる実でもないのです。特に日本ではですが。中国ではお菓子としてお商品もあるようです。

私は行きつけの美容室で販売していたことから知ることになりました。名古屋の美容院は結構サンザシを薦めているようです。よくよく見ると私の飲んでいるサンザシ販売元名古屋市にあるみたいです。だからかな？

でもAmazon、楽天でも購入できますね。美容室で買うより、お得なお値段ですわ・・・

サンザシドリンクの飲み方いろいろ

どのメーカーさんも希釈して飲むタイプのようです。倍率は５～１０倍でお好みですね。
お水で割るだけじゃなく、炭酸水やお酒で割る方もいるようです。癖もなくとても飲みやすいドリンクとなっています。
夏は氷水。冬場はホットでもぜんぜんいけます。ヨーグルトに混ぜたり、お菓子つくりに使っている例もあります。

私の場合はノンカフェインドリンクとして夜に飲めるかなって始めたんですが、調べていくと、リラックス効果があるらしく、寝る前に飲むと睡眠の質を良くしてくれて、またカテキンも寝ているときに効果が出るとのこと。あ～飲んでて正解。

まとめ

市販では今のところ、売られていないので、ネット購入になりますが、
定価：１リットルで３，０００円。希釈して飲むタイプなので１日1杯のペースなら結構長持ちかなと思います。（Amazon、楽天ならお値打ち価格で購入できます）
ぜひ、お試しでも飲んでみてください。